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Cada día, piense y haga algo o varias cosas buenas por el medioambiente, los otros animales, las personas.
Enseñe generosidad, respeto, honestidad, paciencia, dignidad, solidaridad, oír, hablar con mesura, entre otros.
El mundo se mueve por energía, generar energía buena hace que se amplíe la bondad en el mundo.
Es prepondmierante Ayudar a otras especies, ellos están viviendo con la sabiduría de la naturaleza, en este mundo que provee y es refugio, especies que tienen mayor derecho a habitarlo por cuidar de ese mundo. Ayudarlos con agua limpia, alimento, respeto,libertad qu es hacer lo correcto.
Que abunden las plantas en casa, en
las empresas.
Plantas, árboles, vegetales, granos,
Cultivados en espacios pequeños, ayuda a la
Buena calidad del aire.
Algo de sol y agua en cantidades según requiera cada semilla y planta.
Tierra, recipientes medianos y grandes.
Algo que ayude a sacar la tierra.
Es muy rica en sustancias activas tales como sales minerales (sodio, potasio, calcio fosforo, magnesio, azufre, hierro, zinc, manganeso, yodo y cobre), vitaminas (C, B1, B2, B6, PP, K, acido fólico, A,) clorofila, aminoácidos como arginina y lisina, además de lípidos, prótidos y fibra. Una composición que fortalece al organismo en todos sus niveles.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 20.74 | 1.1% |
| Carbohidratos | 0.61 | 0.2% |
| Proteínas | 2.63 | 5.5% |
| Fibra | 2.58 | 8.6% |
| Grasas | 0.3 | 0.6% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sodio | 69 | 4.3% | |||||||
| Calcio | 117 | 9.8% | |||||||
| Hierro | 2.7 | 33.8% | |||||||
| Magnesio | 0 | 0% | |||||||
| Fósforo | 46 | 6.6% | |||||||
| Potasio | 554 | 27.7% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.59 | 65.4% |
| Vitamina B1 | 0.09 | 7.5% |
| Vitamina B2 | 0.2 | 15.4% |
| Vitamina B3 | 1.38 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 40 | 44.4% |
