Brócoli beneficios

 

Bosques, día internacional

 Bosques

Que abunden las plantas

Que abunden las plantas en casa, en 

las empresas.

Plantas, árboles, vegetales, granos,

Cultivados en espacios pequeños, ayuda a la 

Buena calidad del aire.

Algo de sol y agua en cantidades según requiera cada semilla y planta.

Tierra, recipientes medianos y grandes.

Algo que ayude a sacar la tierra.

Espinaca beneficios

 Espinaca beneficios

 

Espinaca

Es muy rica en sustancias activas tales como sales minerales (sodio, potasio, calcio fosforo, magnesio, azufre, hierro, zinc, manganeso, yodo y cobre), vitaminas (C, B1, B2, B6, PP, K, acido fólico, A,) clorofila, aminoácidos como arginina y lisina, además de lípidos, prótidos y fibra. Una composición que fortalece al organismo en todos sus niveles. 

 

Composición nutricional por 100 grs.

Composición	Cantidad (gr)	CDR(%)
Kcalorías	20.74	1.1%
Carbohidratos	0.61	0.2%
Proteínas	2.63	5.5%
Fibra	2.58	8.6%
Grasas	0.3	0.6%

Minerales	Cantidad (mg)	CDR(%)
Sodio	69	4.3%
Calcio	117	9.8%
Hierro	2.7	33.8%
Magnesio	0	0%
Fósforo	46	6.6%
Potasio	554	27.7%

Vitaminas	Cantidad (mg)	CDR(%)
Vitamina A	0.59	65.4%
Vitamina B1	0.09	7.5%
Vitamina B2	0.2	15.4%
Vitamina B3	1.38	0%
Vitamina B12	0	0%
Vitamina C	40	44.4%

 

Alternativas con comida saludable, naciones unidas

Alternativas con comida saludable

Ayuda a los animales

Zarigueyas, importantes en equiibrio de los ecosistemas

Las zarigueyas son creadoras de ecosistemas 

Equilibrados y sanos.

Respetarlas y protegerlas es obligación con el medioambiente, ayudan a transportar las semillas; al igual que los polinizadores y todas las especies, porque cada una cumple funciones ecosistémicas.

Cuando se ven por casas de humanos, es que buscan comida, cómo todos los seres vivos.

Darle agua, mango, les ayudará a seguir su camino.

 

 

 

En ninguna forma agredirla, ni asesinarla.

Frenar al verlas y a otros animales en las carreteras o calles.

Pueden atacar, de sentirse en peligro.

Dejarlas tranquilas, que sigan su camino.

En caso de estar en una casa. 

Comunicarse con CVC en el Valle del Cauca o la corporación autónoma de cada departamento.

O con el DAGMA en Cali, o instituciones de protección de fauna.

U organizaciones de ayuda a los animales.

Como www.fundacionzarigueya.org

Tel.  3505342221

Fotos. Google.com, fundzar.

Un regalo que ayuda a estar mejor a los animales

Un regalo que ayuda a estar mejor a los animales

Nuevo año, nueva alimentación

Nueva alimentación hará que la naturaleza se recupere y las especies estén libres y más tranquilas.

El Veganismo es la descisión compasiva, poderosa y eficaz en el cuidado y buena calidad de vida a las especies y el planeta.

Aprende y conviértete en Vegan.

Más info.

Mediodecomunicacionok@gmail.com